Hjertehelse og trening
Er det farlig for hjertet vårt om vi begynner å trene hardt? Bør nybegynneren eller den topptrente være mest oppmerksom?
Regelmessig fysisk aktivitet har økende betydning, for å motvirke livsstilsrelaterte sykdommer. Samtidig viser flere studier at faren for plutselig hjertedød øker betydelig for utrente mennesker som plutselig begynner å trene med moderat eller høy intensitet, og for topptrente atleter som fortsetter å konkurrere i høyere alder.
Dersom livet har vært rolig i noen år og du har lyst til å trene mer, har de gjeldende Europeiske retningslinjene noen tips.
For noen kan det være lurt å ta en sjekk av sin risikosituasjon
Er du usikker på din risikosituasjon for hjertesykdom anbefaler European Guidelines en egenevaluering av dine risikofaktorer, ev. en gjennomgang med sykepleier med blodprøver og blodtrykksmåling.
Ved økt risiko for hjerte- og karsykdom (uklare symptomer, arv, blodtrykk, kolesterol, røyk, overvekt), anbefales kontakt med allmennlege eller hjertespesialist for totalvurdering og elektrokardiogram (EKG).
Dersom du har typiske symptomer på hjertesykdom (ubehag i brystet, økende tungpust, hjertebank, besvimelsestendens, hevelse i ankler) eller flere risikofaktorer, bør du vurdere å kontakte en av våre hjertespesialister direkte for belastningstest og ev. ultralyd av hjertet.
Hjertet er som muskler flest skapt for å bli brukt. Skulle undersøkelsen ved Aleris avdekke begynnende hjertesykdom, så er dagens hjertemedisin i den gledelige situasjon at de fleste tilstander kan behandles og/eller forebygges, det gjelder bare å oppdage farene i tide.