En fysioterapeut kan være til god hjelp dersom du opplever nakkesmerter over en lengere periode, men også ved akutt nakkesmerte. Øvelser som bidrar til avspenning, økt bevegelighet, tøyning av kort muskulatur og lett styrketrening har vist å gi god effekt ved smerter i nakkeområdet.

Plutselige smerter under forrige treningsøkt? Ved slike akutte tilstander er det ekstra viktig at du får gode råd om hvordan du skal forholde deg til skaden de første døgnene. Det kan forebygge at skaden utvikler seg.

Spesifikke ryggsmerter kan gi ulike symptomer, men et felles kjennetegn er at årsaken til smertene og symptomene kan føres tilbake til strukturer i ryggen. Her kan du lese mer om de ulike symptomene.

Har du periodevis smerter eller stivhet i knær, hofter eller hender? Da kan det hende du har atrose. De vanligste symptomer på artrose er smerte, hevelse, stivhet i leddet og lyder i leddet når man beveger leddet. Hvor mye plaget man er og hvor mye plagene hemmer i hverdagen, varierer veldig fra person til person. Våre fysioterapeuter kan hjelpe deg!

Osteoporose kan øke risikoen for benbrudd og er en vanlig skjelettsykdom i Skandinavia. Osteoporose (benskjørhet) er vanligst blant eldre kvinner, men både menn og yngre mennesker kan utvikle benskjørhet. I tillegg til medikamenter er både trening og kosthold viktige faktorer for å forebygge forverring av sykdommen. Fysioterapeuten kan gi råd om hvilke øvelser og trening som er gode for deg!

Tennisalbue er en smertetilstand på utsiden av albuen som ofte fører til nedsatt funksjon og bevegelse. Tennisalbue skyldes som oftest overanstrengelse i yrkessammenheng eller sport. Som oftest vil øvelser og fysioterapi bedre smertene.

Skuldersmerter er blant de vanligste muskel- og skjelettplagene. Smerter, begrenset bevegelighet og funksjon i skulderen er ofte konsekvensen. Smertene kan være forårsaket av en rekke faktorer inkludert skader, overbelastning, betennelse og slitasje.

Irritasjon i sener, muskulatur, leddbånd og andre strukturer i skulderleddet kan føre til trange forhold i skulderen og gi smerter og nedsatt funksjon, spesielt når man beveger over skulderhøyde.

Løperkne, også kjent som "Runners Knee" eller langdistanse-kne, er en vanlig belastningsskade som kan ramme løpere, spesielt langdistanseløpere og ivrige mosjonister.

Hopperkne, jumper’s knee eller patellar tendinopati, er en tilstand som oppstår når senen som fester kneskålen til leggbeinet blir overbelastet og irritert.

Meniskene er to støtdempende bruskskiver inne i kneleddene og en meniskskade kan oppstå akutt, for eksempel i en vridningssituasjon i en sportsaktivitet eller ved med dagligdagse bevegelser.