Angst med panikkanfall
Plages du av angst og gjentatte panikkanfall? Med dette nettbaserte behandlingsprogrammet vil få en mer inngående forståelse av dine egne utfordringer, og lære deg strategier for å få kontroll over og mestre dine egne følelser. Du arbeider med programmet i eget tempo og under veiledning av en av våre erfarne psykologer.
Dette er et kombinert program for deg som opplever både gjentatte panikkanfall og symptomer på generalisert angst (GAD), slik som overdreven og ukontrollerbar bekymring. Programmet vil være nyttig hvis du opplever regelmessige panikkanfall, og den frykten og unngåelsen som vanligvis forbindes med disse, men som også strever med mye bekymring på andre områder i livet.
Du begynner med å kartlegge egne symptomer og utfordringer. Deretter blir du introdusert til flere strategier for å håndtere og redusere den påvirkningen som bekymringen har i ditt liv. Dette inkluderer oppmerksomhetstrening, mindfulness, utsettelse og kognitiv restrukturering. Du får lære deg om faktorer som skaper og opprettholder panikkanfall, og du vil bli veiledet gjennom øvelser for å gradvis eksponere deg for både interne og eksterne triggere for panikken.
Kom igang!
Pris for et modulbasert behandlingsprogram er 1450 kr.
Alle programmene inkluderer to konsultasjoner (en videobasert og en skriftlig) med oppfølging og veiledning fra psykolog. Flere oppfølgingstimer kan legges til ved behov. Bestill en førstegangssamtale for å komme i gang. Pris for førstegangssamtale kommer i tillegg.